Jesteś tutaj: ekspertdietetyki.pl > Napoje > Kawa na pobudzenie

Skóra a odchudzanie- jak o nią zadbać

Sporym zniechęceniem dla wielu tych, którzy chcą schudnąć są przerażające zdjęcia osób mających już odchudzanie za sobą. Przerażające pokazują bowiem osoby szczupłe ale z okropną zwisającą i mało elastyczną skórą. Osoby te są same sobie winne. Nie zastosowały się bowiem do zaleceń dietetyków. Bezpiecznie jest gubić od 0,5 do 1kg tygodniowo a w miesiącu maksymalnie 4 kg. Jeszcze trudniej o regenerację skóry w przypadku osób starszych. To właśnie oni mają największy problem ze zwisającą skórą głównie wokół brzucha, ramion czy pośladków. Jedyną receptą na odchudzanie jest połączenie ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami siłowymi. Dzięki temu ujędrnimy ciało a komórki skóry zostaną dotlenione. Niemal każdą część ciała dzięki ćwiczeniom można porządnie wytrenować. Ważna jest również odpowiednia dieta. Jak dowodzą naukowcy zdrowa dieta powinna składać się z jak największej liczby warzyw i owoców. Zawierają one spore ilości wartościowych składników odżywczych. W efekcie skóra będzie odżywiona a zanieczyszczenia i toksyny łatwiej z niej wydalane. W trakcie odchudzania nie zapominajmy o masażach. Wszelkie kąpiele, peeling jest jak najbardziej wskazany. Dzięki temu nasza skóra odzyska swój blask.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.